Le Jiu-Jitsu brésilien (BJJ)

MAÎTRISER L’ADVERSAIRE SANS DONNER DE COUPS

Il existe une solution bien plus efficace que les coups afin de venir à bout de son agresseur : le Jiu-Jitsu Brésilien.
La famille Gracie a créé le Jiu Jitsu Brésilien dont la philosophie est simple : amener son adversaire au sol afin de compenser d’éventuelles faiblesses physiques ou de corpulence.

A ce niveau, étranglements, clefs ou luxations laissent le loisir à l’adversaire d’abandonner ou de subir jusqu’au bout la technique de soumission. Cet art permet donc à celui qui l’utilise de préserver son adversaire si celui-ci se résigne à abandonner, sans lui provoquer un seul traumatisme grave. C’est pourquoi, on a souvent surnommé le Jiu Jitsu Brésilien comme étant :

l’art ultime à visage humain

Cet art martial moderne est donc une manière accessible à tous de venir à bout de son agresseur sans lui donner de coups et sans avoir recourt à un comportement agressif et violent.

LES BIENFAITS DU JIU-JITSU

Cet art ne développe pas l’aggressivité mais bien la confiance en soi et la sérénité. Il convient à tous. Femmes, hommes et enfants. Ce dernier conditionne de nouveaux réflexes plus efficaces et plus appropriés que ceux qui sont instinctifs.

La pratique du Jiu Jitsu Brésilien nécessite l’utilisation de tout le corps et en développe l’agilité et la souplesse de toutes ses parties.

AVANTAGES DE LA PRATIQUE SPORTIVE

Le premier avantage est le plaisir ! C’est la chose la plus importante. En ce qui concerne la santé, les bénéfices de l’activité sportive sont trop nombreux pour être cités de manière exhaustive. On peut noter, entre autres, les effets positifs pour le système cardiovasculaire.

Le sport diminue la tension artérielle et les problèmes d’infarctus, en augmentant la force et le fonctionnement du coeur. Au niveau pulmonaire, cela augmente légèrement la capacité pulmonaire et surtout permet une bonne ventilation. La pratique d’une activité physique a également des effets sur le squelette : cela protège notamment contre l’ostéoporose.

Ce dernier augmente également la masse musculaire et peut permettre, associé à un régime adapté, de réduire la masse grasse. Il contribue à prévenir le diabète, en particulier le diabète gras. Le sport maintient et améliore les réflexes, ce qui permet la prévention des chuttes chez les sujets âgés.

On pense que le sport améliore l’espérance de vie. Ce qui est sûr, c’est que l’activité physique améliore la qualité de vie. De plus, le sport à un rôle psychosocial : il renforce l’estime de soi, permet l’intégration à un milieu social et empêche ainsi certains problèmes d’isolement.

HISTOIRE DU JIU-JITSU

Mitsuyo Maéda, né au Japon en 1879, pratiqua d’abord le sumo, avant d’entrer au Kodokan (école de judo de Jigoro Kano créée en 1882) en 1897. En 1904, alors 4e dan de judo, il partit aux États-Unis, avec Tsunéjiro Tomita, pour faire la démonstration de cette nouvelle discipline en affrontant des lutteurs. Il effectua un premier séjour au Brésil en 1907, puis en 1914 (à Belém), et participa …Lire la suite(wikipedia)

Les bienfaits du Jiu Jitsu Brésilien

Cet art ne développe pas l’aggressivité mais bien la confiance en soi et la sérénité.

Il convient à tous. Femmes, hommes et enfants.

Ce dernier conditionne de nouveaux réflexes plus efficaces et plus appropriés que ceux qui sont instinctifs.

La pratique du Jiu Jitsu Brésilien nécessite l’utilisation de tout le corps et en développe l’agilité et la souplesse de toutes ses parties.

Avantages de la pratique sportive

Le premier avantage est le plaisir ! C’est la chose la plus importante. En ce qui concerne la santé, les bénéfices de l’activité sportive sont trop nombreux pour être cités de manière exhaustive.

On peut noter, entre autres, les effets positifs pour le système cardiovasculaire. Le sport diminue la tension artérielle et les problèmes d’infarctus, en augmentant la force et le fonctionnement du coeur. Au niveau pulmonaire, cela augmente légèrement la capacité pulmonaire et surtout permet une bonne ventilation. La pratique d’une activité physique a également des effets sur le squelette : cela protège notamment contre l’ostéoporose.

Ce dernier augmente également la masse musculaire et peut permettre, associé à un régime adapté, de réduire la masse grasse. Il contribue à prévenir le diabète, en particulier le diabète gras. Le sport maintient et améliore les réflexes, ce qui permet la prévention des chuttes chez les sujets âgés.

On pense que le sport améliore l’espérance de vie. Ce qui est sûr, c’est que l’activité physique améliore la qualité de vie. De plus, le sport à un rôle psychosocial : il renforce l’estime de soi, permet l’intégration à un milieu social et empêche ainsi certains problèmes d’isolement.

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